Bienvenida y conocimientos básicos

Estas dos primeras semanas haremos una breve auto-indagación:

RECOMENDACIONES ANTES DE EMPEZAR:

• Que hubieses hecho el ayuno.
• Que lo mantengas siempre que puedas.
• Que cuides mucho tu alimentación.
• Que te des días de silencio, yo os obligaré a alguno.
• Y sobre todo que no seas impulsiva tomando decisiones, que dejes estar, que seas paciente. Energía femenina, se va a mover mucho dentro y parecerá que hay mucha claridad, pero no es real y puedes actuar desde un lugar no real.
• No juzgues nada de lo que sientas, no pones etiquetas.
• Si sientes en las respiraciones que te cosquillea la cara, las manos, calor, mareo, entumecimiento, rigidez en el cuerpo, no pasa nada… sigue respirando con menos intensidad.

Trabajo: Ten tu libreta cerca y ve apuntando todo lo que te hace ser reactiva, lo que te saca de tu centro, lo que hace que no tenga paz y te desequilibra, pero no es para fomentarlo solo es un "darme cuenta"… observar sin querer cambiar nada y respiro ahí, me sostengo como pueda, ya más adelante aprenderemos formas.

Aquí puedes descargar el power Point si lo necesitas.

Aquí puedes descargar el Sutra 1 El mundo del Tantra del Vigyan Bhairav Tantra