Semana 4: Victima y Victimario

 

Minutaje explicación victimario: 40:39 min. – 54:23 min.

Minutaje explicación víctima: 1:29:00 min. – 1:32:00 min.

Trabajo de la semana:

  • Meditación Victimario un ciclo de 3 meditaciones (seguidos)
  • Meditación Víctima un ciclo de 3 meditaciones (seguidos).

IMPORTANTE:

  • No hagas las dos el mismo día si crees que eso te va a saturar.
  • Puedes empezar por cualquiera, el orden no importa.
  • Si un día de los 3 fallo, empiezo de nuevo.
  • Son dos meditaciones independientes, es decir, son ciclos independientes, puedo hacer un ciclo de 3, descansar una día o dos y hacer el otro ciclo de 3.
  • La próxima semana no haremos respiración en la sesión, digamos que será más leve, por tanto, tendréis 2 semanas para hacer el trabajo de la víctima y el victimario (tranquilas).